コンテンツ
  健康的ダイエットが基本
  踏台昇降ダイエット
  リンパマッサージ
  腹筋ダイエット
  ナムルダイエット
悲壮感あふれるダイエットはおすすめできない

サラダよく「ダイエット中だから」とアレもコレも断り、食事もサラダだけ? みたいな食事をモソモソ食べている女性がいますが、あれは周りとしては物凄く気を使います。

次第に、「あの子はダイエット中だから、今回の食事会は誘うのやめよう」 なんて事になって、いつの間にやら友達の間で知らないイベントが開催され ていたり。

気遣ってくれた結果とはいえ、蚊帳の外状態は寂しいですよね。
そんな生活を続けないと達成出来ないようなダイエットは即刻辞める方が
良いです。まず間違いなく続きません。

ちょっと付き合いで外食をしても、翌日運動を増やしたり、食事量を少し
セーブするだけで、調整は出来ます。毎日体重をこまめに管理して、
びっくりする位増える前に調整すれば大丈夫です。

やるなら、なるべく人と関わらない時間の食事をセーブしたり、運動量を
増やすことが一番ベストです。今はエクササイズのDVDやWiiフィットなど
家の中でも気軽にエクササイズ出来るアイテムが豊富ですから、高いお金を
払ってジムに行ったり、危険な夜間にジョギングする必要もありません。

プレイベートを犠牲にしたり、周りが引くような無理なダイエットはせず
生き生きと楽しんでダイエットをしたいものです。



健康的にダイエットをしよう
私の友人で、毎年夏になると不健康に痩せて行く人が居ます。

どんな方法で不健康に痩せるのかと言うと、夏場の暑い時期はよく水分補給を
すると思いますが、その水分を必要以上に飲んでお腹いっぱいにして
食欲を無くして痩せると言う方法なのです。

この方法だと確かに数日で3〜4kg減らせるのですが、身体的には
軽度の栄養失調状態に陥るので、かなり不健康な状態で痩せる事になります。

こんな風に不健康に痩せて行くので職場ではしょっちゅう貧血気味で
倒れそうになっていたりするのが困ります。
もっと健康的な方法でダイエットすれば良いのに〜と職場では多くの人に囁かれています。

けれど、彼女はこの方法でのダイエットを止められなくなって来ているようです。
どうもこの方法は結果が如実に現れ過ぎるので、常習性を増すのだろうと言う事です。


今なら酵素ダイエットがおすすめ
痩せるために健康や美容を犠牲にしてしまっては意味がないと思います。
健康的で美しく痩せるのがダイエットの目的じゃないですか?

そんなわがままなダイエット方法ってあるの?と疑問かもしれませんが
実はいい方法があるんですよ!それが酵素ダイエット。

最近では芸能人の方たちも酵素ダイエットを行っていると
カミングアウトする人も多いですよね。
女優さんやモデルさんの体系維持に欠かせなくなっているのが
酵素の力を利用したダイエット方法です。

酵素は体内で作られる量に限りがあるのと、年を取ると酵素量が
すくなくなるから栄養が代謝できずに脂肪になっちゃうんだって。。

だからどんどん代謝して脂肪が蓄積されないように酵素を
体外から補給しながら運動や食事制限を組み合わせていくダイエット方法ですよ。

ドリンクタイプの酵素が一番人気があるみたいですが、
中でもオススメなのがベルタ酵素ドリンクです。

この酵素ドリンクが魅力的な理由は
1.価格が安い 
2.おいしい 
3.他の酵素ドリンクよりも酵素の種類が豊富

なことが挙げられます。

ベルタ酵素の魅力については実際に飲んでいる愛用者の
口コミブログを確認すると分かりやすいですよ。

私が見て分かりやすかったブログを1つ紹介しておきますね。


⇒⇒ベルタ酵素辛口レビューブログ - 美肌とダイエット効果は本当?






     c 2013 主婦におすすめダイエット法 Allright Reserved.